最炫民族風(fēng)廣場舞怎么跳，舞蹈教學(xué)分享
? 2024-01-09 17:00 ? 806次
最炫民族風(fēng)廣場舞，舞蹈教學(xué)享
《最炫民族風(fēng)》是一首由中央音樂學(xué)院民樂系教授石進(jìn)創(chuàng)作的歌曲，由于其旋律優(yōu)美、節(jié)奏歡快，深受廣大群眾的喜愛。而廣場舞《最炫民族風(fēng)》更是因其易學(xué)易跳、富有民族特色，成為了全國各地廣場舞愛好者的首選。本文將為大家介紹《最炫民族風(fēng)》廣場舞的舞蹈教學(xué)。
一、舞蹈基本動(dòng)作
1、基本步伐
《最炫民族風(fēng)》廣場舞的基本步伐是“左右雙飛燕”，即左腳向前一步，然后右腳跟隨向前一步，之后左腳向左一步，右腳跟隨向左一步。接下來，左腳向后一步，右腳跟隨向后一步，最后左腳向右一步，右腳跟隨向右一步。這樣，一個(gè)左右雙飛燕的基本步伐就完成了。手臂動(dòng)作
左右雙飛燕的基本步伐是配合著手臂動(dòng)作跳的。跳左腳時(shí)，雙臂向前伸直；跳右腳時(shí)，雙臂向后伸直；向左跳時(shí)，左臂向左上方抬起，右臂向右下方伸直；向右跳時(shí)，右臂向右上方抬起，左臂向左下方伸直。
二、舞蹈教學(xué)
1、準(zhǔn)備動(dòng)作
站立直立，雙腳并攏，雙手自然放在身體兩側(cè)?；静椒?/p>
開始跳舞時(shí)，先跳16個(gè)基本步伐，也就是左右雙飛燕。跳完之后，可以再跳16個(gè)基本步伐，也可以進(jìn)入下一步。
3、騎馬步
跳完16個(gè)基本步伐之后，向右跳一步，將左腳向左彎曲，右腳向右側(cè)踏出一步，做騎馬步的動(dòng)作。同時(shí)，雙手向前抬起，手心向下，做扇形擺動(dòng)。
4、腳尖轉(zhuǎn)
接下來，將全身重心放到右腳上，左腳腳尖向右轉(zhuǎn)，同時(shí)將雙手向下擺動(dòng)，手心向上。
5、右側(cè)彎腰
將全身重心放到左腳上，右腳腳尖向右轉(zhuǎn)，同時(shí)右手向上抬起，左手向下放，右側(cè)彎腰。
6、左側(cè)彎腰
右側(cè)彎腰之后，左腳腳尖向左轉(zhuǎn)，同時(shí)左手向上抬起，右手向下放，左側(cè)彎腰。
7、向前跳
左側(cè)彎腰之后，向前跳一步，將右腳向右踏出一步，同時(shí)將雙手向前伸直，手心向下。
8、左右擺動(dòng)
向前跳一步之后，將左腳向左踏出一步，同時(shí)雙手向右擺動(dòng)。之后，將全身重心轉(zhuǎn)移到左腳上，將右腳向右踏出一步，同時(shí)雙手向左擺動(dòng)。
左右擺動(dòng)之后，向右轉(zhuǎn)身，右腳向右踏出一步，同時(shí)將左手向前伸直，右手向后擺動(dòng)。之后，將左腳向左踏出一步，同時(shí)將右手向前伸直，左手向后擺動(dòng)。
10、結(jié)束動(dòng)作
轉(zhuǎn)身之后，向前跳一步，雙手向下放，結(jié)束舞蹈。
三、注意事項(xiàng)
1、跳舞時(shí)要注意身體姿勢，保持直立，不要駝背。手臂動(dòng)作要配合著基本步伐跳，動(dòng)作要自然、大氣。
3、跳舞時(shí)要注意呼吸，不要憋氣。
4、跳舞前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免受傷。
《最炫民族風(fēng)》廣場舞是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能。希望大家能夠喜歡并享受這種運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)也要注意身體健康和安全。
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