花蝴蝶廣場舞16步教學慢動作，輕松學會花蝴蝶舞

? 2024-01-12 04:50 ? 1867次

花蝴蝶廣場舞16步教學慢動作，輕松學會花蝴蝶舞花蝴蝶廣場舞是一種非常流行的中國廣場舞，它的舞步優(yōu)美，動作優(yōu)雅，深受大家的喜愛。本文將為您介紹...

花蝴蝶廣場舞是一種非常流行的中國廣場舞，它的舞步優(yōu)美，動作優(yōu)雅，深受大家的喜愛。本文將為您介紹花蝴蝶廣場舞的16步教學慢動作，幫助您輕松學會這個舞蹈。

花蝴蝶廣場舞16步教學慢動作，輕松學會花蝴蝶舞

1. 準備動作

在開始跳舞之前，需要保持身體放松，雙腳并攏，雙臂自然下垂。

2. 左右轉(zhuǎn)身

將左腳向前邁一步，同時將身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，然后將右腳跟向左側(cè)轉(zhuǎn)，接著將右腳向前邁一步，將身體向右轉(zhuǎn)，再將左腳跟向右轉(zhuǎn)，

3. 左右擺臂

將雙臂向上伸直，手掌相對，然后向左擺動，再向右擺動。

4. 左右擺腿

將左腳向左側(cè)抬起，同時將右臂向左側(cè)擺動，然后將右腳向右側(cè)抬起，同時將左臂向右側(cè)擺動。

5. 前后交叉踏

將左腳向前邁一步，然后將右腳交叉在左腳的前面，再將左腳向前邁一步，然后將右腳交叉在左腳的后面。

6. 左右開合蹬

將左腳向左側(cè)開，同時將右臂向左側(cè)擺動，然后將左腳向右蹬，同時將右臂向右側(cè)擺動。接著將右腳向右側(cè)開，同時將左臂向右側(cè)擺動，然后將右腳向左蹬，同時將左臂向左側(cè)擺動。

7. 擺臀踏步

將腳跟向內(nèi)收，然后將臀部向左側(cè)擺動，同時將右腳向左側(cè)踏出，再將臀部向右側(cè)擺動，同時將左腳向右側(cè)踏出。

8. 左右掉頭

將左腳向前邁一步，同時將身體向右轉(zhuǎn)，將右腳向右側(cè)轉(zhuǎn)，接著將右腳向前邁一步，將身體向左轉(zhuǎn)，將左腳向左側(cè)轉(zhuǎn)，

花蝴蝶廣場舞16步教學慢動作是一種非常適合初學者的廣場舞舞蹈，通過這個教學視頻，您可以輕松掌握這個舞蹈的基本步驟，以及動作的正確姿勢。

贊 (1867)

男人影院在线观看,2018最新日本强奸伦轮,影院午夜一级,亚洲性线免费观看视频成熟 ,xfplay天堂,亚洲六月丁香六月婷婷色伊人